Consommé au petit déjeuner, le jus d’orange permet de faire le plein de vitamine C. Ce qui est important pour renforcer notre système immunitaire et améliorer notre humeur.
Consommer après le repas, le jus d’orange facilite la digestion grâce à sa teneur en fibres, permettant ainsi de lutter contre le ballonnement et la constipation.
ETAPE 1:Ingrédients
Pour un grand verre de jus d’oranges frais, nous aurions besoins de:
- 02 à 03 Oranges frais (les quantités doivent être augmenté pour obtenir un plus volume de jus si vous avez une grande famille à satisfaire)
- Comme équipements vous aurez besoin d’une presse agrume ou d’un bol et d’un filtre
ETAPE 2: Préparation de la Recette jus d’oranges
- Bien laver et peler vos oranges
- Couper les oranges en deux et les disposer sur un plateau
- La méthode la plus simple d’extraire le jus est de presser les oranges à la main. Ensuite de passer le jus au filtre pour en extraire les pépins.
- Mais, il n’est pas évident d’extraire la totalité du jus de ce fruit à la main, il est alors préférable d’utiliser un presse-agrumes pour nous faciliter la tâche.
NB :
– Ce jus est à conserver au frais pendant 03 jours tout au plus..
Un commentaire
Pingback: Smoothie papaye et orange