Jus d’ananas et bienfaits

Jus d’ananas et bienfaits

Si vous aimes déjà l’ananas, alors voici les raisons de continuer de l’aimer et de toujours l’ajouter à nos plans nutritionnels.

Apports nutritifs :

Avec une teneur en eau de 85.8%, L’ananas a une saveur exotique et un gout sucré. il est riche en nutriments, en fibres alimentaires, en vitamines et sels minéraux.

Bienfaits du jus d’ananas:

• Sa richesse en fibres alimentaires permet d’améliorer le fonctionnement du système digestif en facilitant le transit intestinal.
• Peu calorique, c’est un fruit à intégrer dans le cadre d’un régime minceur car favorise la perte de poids.
• Son apport en vitamine C, en Potassium, manganèse et magnésium permet le renforcement des os et des articulations.
• Sa teneur en eau plutôt élevé permet de nous maintenir hydrater et de protéger la peau contre les effets néfastes extérieur comme le soleil.
• Il renforce le système immunitaire et diminue les risques de maladies cardiovasculaire

RECETTE JUS D’ANANAS

1. Ingrédients

Pour cette recette, nous avons besoin :

• 01 ananas
• 01 citron
• Un mixeur ou un presse-jus

2. Préparation

• Bien laver l’ananas et le citron
• Peler l’ananas et le découper en morceaux
• L’introduire dans un mixeur avec une petite quantité d’eau
• Mixer jusqu’à obtention d’un liquide homogène
• Couper, presser le citron et ajouter son jus à celui de l’ananas
• Filtrer l’ensemble et servir le jus frais.