Jus de concombre et bienfaits

 JUS CONCOMBRES ET BIENFAITS POUR L’ORGANISME, LA PEAU ET LES CHEVEUX

Jus concombres et bienfaits

1. Composition :

Le concombre est composé de 96% d’eau. Il contient des minéraux tel que le calcium, potassium, phosphore, du magnésium et du fer. Il contient également de vitamines A, B, C, E et K.

2. Bienfaits:

• Digestion : Sa richesse en eau lui confère des propriétés dépuratives. Boire du jus de concombre à jeun faciliterai le bon fon fonctionnement du transit intestinal.
• Allier minceur : Très peu calorique, le concombre ajouter au régime minceur permettrait d’alléger les repas.
• Beauté peau et cheveux : Le concombre a des vertus hydratantes, adoucissantes, reminéralisantes et cicatrisantes, donc peut être associer facilement aux différents masques de beauté de la peau et aux masques hydratants des cheveux. Les vitamines B, C et E qu’il contient aide à maintenir la santé et la beauté de la peau, à soulager les inflammations et les irritations.
• Santé : Sa composition en vitamine K, en calcium et potassium contribue au maintient de la santé cardiovasculaire.

3. Comment réalisé du jus de concombre? J

ETAPE 1: Ingrédients

Pour obtenir 1litre de jus, nous aurions besoin de 03 à 04 concombres.

ETAPE 2: Préparation:

• Bien laver vos concombres
• Découper les concombres et les introduire dans un mixeur
• Ajouter une  petite quantité d’eau (L’eau n’est pas nécessaire pour ceux qui utiliseront un extracteur de jus)
• Mixer les concombres
• Filtrer et servir le jus (Peut également être consommé sans être filtré).

NB :

• Le jus de concombre peut être réalisé avec sa peau qui elle aussi contient des vertus, mais la peau n’est pas conseillée pour des personnes ayant des problèmes de constipation.
• A consommer de préférence le soir au coucher.
• Peut être associer au jus de carottes, betteraves, persil, citron…

Jus de concombre sans la peau     /    Jus de concombre avec la peau