technique-marche-afghane-respiration-nature.jpg Une vue de dessus montrant un carnet ‘Rituel’ où est schématisé le rythme respiratoire 3-1-3-1. À côté, une tasse d’infusion revitalisante suggère la préparation avant de sortir. Le visuel évoque l’équilibre entre effort physique et paix intérieure.