Assiette équilibrée avec poisson grillé, plantain bouilli et légumes verts à côté d'un carnet de rituels. repas africain équilibré

Une vue appétissante d’un repas local bien présenté selon la règle du 50/25/25. À côté de l’assiette, le carnet ‘Rituel’ est ouvert, montrant des astuces pour réduire l’huile et les féculents. L’image respire la fraîcheur et la fierté de la cuisine locale.