🥭 Jus de Mangue Onctueux au Citron : Fraîcheur & Vitalité

 C’est enfin la saison des mangues ! Saviez-vous que ce fruit exotique est un véritable allié pour votre santé et votre silhouette ? Avec seulement 58 Kcal pour 100g, le jus de mangues maison est la boisson idéale pour combler une petite faim tout en faisant le plein de vitamines A et C. Découvrez ma recette de jus de mangues au citron, un cocktail onctueux qui booste l’immunité et hydrate votre peau en profondeur. Un régal naturel à consommer sans modération !
Profitez de la saison des mangues avec ce jus fait maison ultra-vitaminé. L’ajout du citron vient équilibrer le sucre naturel de la mangue pour une boisson désaltérante, riche en fibres et excellente pour le système immunitaire.
  • Temps de préparation : 10 min
  • Type de boisson : Jus de fruits / Bien-être
  • Niveau : Très facile
  • Apport : 58 Kcal pour 100g (Idéal régime)

🛒 Ingrédients

  • Base : 5 mangues bien mûres et charnues.
  • Équilibre : Jus d’un citron frais (pour le peps et la conservation).
  • Liquide : 1 verre d’eau de source (pour la texture).

Recette Jus de mangues

👨‍🍳 Étapes de réalisation

1. Préparation des Fruits

Lavez soigneusement les mangues et le citron. Épluchez les mangues, coupez la chair autour du noyau et découpez-la en petits morceaux.

2. Le Mix de Vitamines

Placez les morceaux de mangue dans le bol de votre mixeur. Pressez le citron, filtrez le jus pour enlever les pépins et versez-le sur les fruits.

3. Texture Parfaite

Ajoutez le verre d’eau. Mixez à forte puissance jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et veloutée.

  • Astuce d’Anideva : Si vous préférez un jus plus fluide, vous pouvez filtrer le mélange ou ajouter un peu plus d’eau.
4. Service
Servez immédiatement avec quelques glaçons ou placez au réfrigérateur pour une dégustation bien fraîche.
La mangue est riche en bêta-carotène. En plus de régaler vos papilles, ce jus prépare votre peau au soleil et vous donne un teint éclatant grâce à sa richesse en antioxydants !

Recette jus de manguesRecette Jus de mangues